¿CÓMO REDUCIR EL ANTOJO DE COMIDA CHATARRA?
El antojo de la comida
chatarra es muy recurrente debido a que además incluye ciertas sustancias que
terminan siendo adictivas que modifican tu forma de comer y actividad cerebral.
*Si bien no es sencillo
eliminar del todo el antojo de este tipo de comida es importante detener la la
determinación de reducir su consumo al máximo para que nuestro cerebro vuelva a
un estado en lo cual no le sea necesaria la comida chatarra.
*Un truco efectivo para
comenzar a cambiar ese hábito es llevar un diario de alimentación para así
poder ir comiendo más frutas verduras y cosas más saludables para nuestra salud
.
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