1 - SUBIR DE
TALLA Y PESO-
COLADA DE
GUAYABA ZANAHORIA Y PLÁTANO:
Hervir agua con plátano con un poco de
hojas de stevia rebaudiana (un edulcorante natural) en su defecto, azúcar, no
panela porque corta; canela o esencia de vainilla; licuar 2 guayabas grandes o
varias pequeñas, una zanahoria grande o dos pequeñas y, un banano o colisero o
medio plátano hartón maduro o pinton o verde, colar y agregar al
agua hirviendo, dejar a fuego lento, revolver, cocinar por 10 minutos no agregar
leche. Se toma calientito o frío como jugo.
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